Mungkin masing-masing dari kita pernah mengalami sakit punggung setidaknya sekali dalam hidup kita. Dan jika mungkin untuk menentukan penyebab sensasi nyeri, misalnya di tenggorokan, maka semuanya jauh lebih rumit di sini.
Sakit punggung: sebab dan akibat
Ketika rasa sakit di punggung atau punggung bagian bawah terjadi, banyak orang segera mulai mengoleskan berbagai salep. Namun tidak ada efek yang diinginkan. Dan semua itu karena masalahnya mungkin tersembunyi di tempat yang sama sekali berbeda dari tempat yang menyakitkan. Misalnya, nyeri di daerah pinggang bisa muncul jika diawali dengan cedera pada tulang belakang coccygeal-sacral. Pria itu sudah lama melupakannya, tapi dia mengambilnya dan mengingatkannya pada dirinya sendiri dengan cara yang tidak menyenangkan. Oleh karena itu, dalam hal ini, dampak pada zona nyeri sama sekali tidak berguna. Oleh karena itu, Anda perlu mencari penyebab sebenarnya dari rasa sakit tersebut.
Tubuh manusia adalah mekanisme yang sangat kompleks di mana semua organ dan sistem - mulai dari otot dan tulang belakang hingga saraf dan ligamen - saling berhubungan. Oleh karena itu, banyak faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan punggung Anda, termasuk distribusi beban yang benar pada tulang belakang dan adanya cedera di masa lalu. Tubuh memiliki kemampuan untuk menyembuhkan diri sendiri dan beradaptasi, dan tugas tulang belakang adalah mengkompensasi akibat kerusakan. Jika perlu, dapat sedikit dipelintir dan ditekuk, dan semua ini untuk memberikan posisi tubuh paling vertikal. Hanya ini yang bisa menyebabkan perubahan negatif pada tulang belakang itu sendiri. Salah satunya adalah diskus intervertebralis yang menonjol. Dengan cara ini, tulang belakang mencoba beradaptasi dengan beberapa kerusakan mekanis pada tubuh - tulang belakang menciptakan dukungan tambahan untuk dirinya sendiri. Paling sering, kelainan ini terjadi di daerah sakrum dan tulang ekor. Dalam hal ini, dalam kasus herniasi diskus, efek obat pada tulang belakang atau otot yang tegang membantu meredakan nyeri punggung hanya untuk sementara. Bagaimanapun, penyebab utamanya belum dihilangkan!
Penyebab paling umum lainnya dari sakit punggung adalah ketegangan berlebihan pada otot dan ligamen. Dalam kebanyakan kasus, hal ini terjadi karena kelebihan beban yang terkait dengan kebutuhan untuk mempertahankan posisi tubuh tegak selama skoliosis atau setelah cedera. Selain itu, sakit punggung bisa terjadi akibat stres, aktivitas fisik berlebihan, dan gaya hidup yang kurang gerak.
Dalam beberapa kasus, nyeri punggung tidak berhubungan dengan kejang otot atau masalah pada tulang belakang, tetapi dengan penyakit pada organ dalam. Nyeri seperti ini disebut nyeri alih. Misalnya pada penyakit batu empedu, nyeri akan menjalar ke area antara tulang belikat. Dan nyeri di tulang belakang dada bisa muncul akibat perkembangan infark miokard. Tanda nyeri alih adalah tidak adanya rasa kaku otot selama aktivitas fisik dan sifat nyeri yang konstan, apapun posisi tubuh.
Pilihan terbaik untuk menghilangkan rasa sakit adalah menemui dokter. Tetapi jika karena alasan tertentu hal ini tidak memungkinkan, Anda dapat mencoba membantu diri Anda sendiri (jika rasa sakitnya tidak tercermin). Kami akan memberi tahu Anda cara melakukannya lebih lanjut.
Pengobatan dan pencegahan sakit punggung
Hal pertama yang harus dilakukan ketika nyeri pada punggung atau pinggang muncul adalah dengan memberinya istirahat minimal tiga hari. Anda tidak boleh meregangkan punggung dan mengatasi rasa sakit. Dalam beberapa kasus, tindakan pencegahan seperti itu sudah cukup, dan setelah beberapa hari sakit punggung hilang.
Karena nyeri tajam pada sebagian besar kasus terjadi karena ketegangan otot, untuk menghilangkannya, Anda harus mencoba mengendurkan otot yang kejang. Dalam hal ini, prosedur pemanasan dapat membantu. Tidak perlu menghangatkan punggung saja, meski ini juga memberikan efek yang baik. Lebih baik menghangatkan tubuh sepenuhnya, maka rasa sakitnya akan lebih cepat hilang. Pilihan yang baik adalah pemandian atau sauna, tetapi jika terjadi nyeri akut pada suhu tinggi, serta perubahan suhu yang tajam, lebih baik menghindarinya. Anda harus menunda penyiraman dengan air dingin setidaknya selama beberapa bulan.
Pilihan bagus lainnya adalah mandi air hangat dengan garam laut. 10-15 menit dari prosedur ini setiap malam hanya akan bermanfaat.
Kondisi yang sangat penting untuk menghilangkan rasa sakit adalah tidak melewatkan kehangatan setelah prosedur pemanasan. Karena itu, setelah menyelesaikannya, Anda perlu mengenakan piyama hangat dan menutupi diri Anda dengan selimut. Anda juga bisa meminum teh hangat, ini akan membantu menghangatkan tubuh tidak hanya dari luar, tapi juga dari dalam. Dianjurkan untuk mengulangi prosedur ini selama tiga hari. Jika penyebab nyerinya bukan ujung saraf terjepit, rasa tidak nyaman akan segera hilang.
Pada akhir periode eksaserbasi, dianjurkan untuk membuat aturan untuk melakukan latihan setiap hari untuk mengendurkan otot tulang belakang. Ini akan memakan waktu tidak lebih dari 15 menit, sementara peningkatan sirkulasi darah akibat pemanasan tersebut akan membantu menghilangkan rasa sakit.
Cara yang baik untuk mencegah sakit punggung adalah dengan berjalan kaki setiap hari. Hal ini memfasilitasi penyertaan lembut setiap otot, sendi, dan ligamen dalam pekerjaan, sebagai akibatnya proses pemijatan sendiri diluncurkan dalam tubuh manusia.
Bantuan dokter: untuk rasa sakit apa Anda harus memanggil ambulans?
Ambulans harus dipanggil jika:
- sakit punggung terjadi akibat terjatuh atau pukulan keras;
- rasa sakitnya sangat kuat, disertai demam tinggi atau kehilangan kesadaran.
Selain itu, Anda tidak boleh mengobati sendiri, apalagi meresepkan obat saat hamil. Anda harus memanggil ambulans jika punggung anak Anda sakit.
Dalam kasus lain, jika Anda berhasil menghentikan serangan nyeri parah dan tidak memerlukan perawatan medis darurat, tetap disarankan untuk mengunjungi dokter. Jangan berharap masalahnya akan teratasi dengan sendirinya. Jadi mungkin lebih baik tidak menunggu serangan baru?
Jika rasa sakitnya tidak terlalu parah, masuk akal untuk berkonsultasi dengan terapis. Jika perlu, dokter ini akan merujuk pasien ke dokter spesialis untuk pemeriksaan dan meresepkan pengobatan yang tepat.
Jika terjadi nyeri hebat, terapis akan merujuk pasien ke spesialis khusus yang mengkhususkan diri dalam pengobatan penyakit tulang belakang, misalnya ke ahli saraf. Dalam beberapa kasus, bantuan ahli bedah saraf mungkin diperlukan.