Osteochondrosis serviks berhubungan dengan gangguan metabolisme di leher, memburuknya kondisi otot-otot dan tulang. Untuk mencegah perkembangan penyakit dokter merekomendasikan penggunaan berbagai kegiatan, termasuk terapi obat, berbagai latihan, nutrisi yang benar, pijat, fisioterapi.
Cara menyembuhkan osteochondrosis serviks di rumah latihan
Hal pertama yang perlu anda ingat ketika osteochondrosis serviks – larangan pada setiap beban fisik pada leher pada periode eksaserbasi penyakit. Hanya ketika remisi diperbolehkan secara bertahap untuk memasukkan latihan dengan amplitudo kecil. Dengan peningkatan kondisi tingkat beban dapat ditingkatkan.
Rata-rata durasi program latihan 10 menit. Semua gerakan harus dilakukan tanpa adanya rasa sakit. Lembut dan halus beban pada otot-otot, bergantian dengan relaksasi. Dianjurkan untuk mengulangi senam sehari-hari yang kompleks. Posisi awal untuk setiap latihan: ambil berdiri atau duduk harus lurus.
Kelompok utama dari latihan-latihan:
- Perlahan menekuk telinga ke bahu kanan. Tangan kanan diletakkan di kuil kirinya. Sekarang kepala untuk perlahan-lahan kembali ke posisi normal, memberikan tangan sedikit perlawanan. Tidak ada rasa sakit tidak boleh. Ulangi latihan di arah yang lain.
- Cobalah untuk mencapai dagu ke tulang selangka. Dalam maksimal membentang posisi untuk berlama-lama selama 2-5 detik.
- Miringkan kepala anda ke bawah, tangan untuk menyeberang ke kastil dan diletakkan di belakang kepala. Mencoba untuk mengembalikan kepala ke depan posisi, dengan tangan anda memberikan perlawanan. Kepala tidak menghancurkan dengan tangan. Durasi satu pendekatan 5-10 detik.
- Setiap latihan harus memiliki 10 repetisi. Kompleks ini cocok untuk pencegahan nyeri punggung rendah dan untuk mengembalikan mobilitas leher pada tahap remisi. Pelatihan reguler mengarah ke nada otot-otot melemah.
Cara mengobati osteochondrosis tulang belakang leher di rumah diet
Penyesuaian power supply dengan osteochondrosis serviks harus diarahkan untuk regenerasi jaringan tulang rawan. Dalam diet for osteoarthritis harus meliputi makanan dan nutrisi:
- chondroprotectors dalam jumlah yang cukup adalah yang terkandung dalam aspic, gelatin dan agar-agar;
- kalsium dapat diperoleh dari produk susu, kacang-kacangan, daun selada dan kacang almond. Ingat bahwa untuk asimilasi yang tepat dari mineral ini membutuhkan vitamin D;
- mangan dapat dikonsumsi dari bawang, kacang-kacangan, kuning telur, keju dan kacang-kacangan;
- sumber magnesium, yang penting untuk operasi yang stabil dari seluruh organisme, alpukat, biji bunga matahari, kacang-kacangan, biji labu;
- fosfor tubuh menyerap dari ikan, kedelai, kacang, dedak dan kubis;
- vitamin yang terkandung dalam kacang-kacangan, produk susu dan kacang-kacangan;
- vitamin yang diserap dari telur mentah, labu, melon dan wortel;
- vitamin C dapat diperoleh dari buah jeruk dan berbagai sayuran;
- vitamin D adalah yang paling mudah untuk berjalan di bawah matahari. Tubuh kita sendiri menghasilkan itu. Pada hari berawan dan pada musim dingin lebih baik untuk menambahkan ke dalam diet produk telur, ganggang dan ikan laut.
Jenuh organisme dengan semua nutrisi yang diperlukan, dalam masa pemulihan butuhkan untuk secara efisien diversifikasi diet. Selain komponen-komponen dari diet, diet osteochondrosis diperlukan untuk mencakup sejumlah besar cairan, yaitu air murni. Semua teh dan kopi minuman dokter menyarankan mengganti disaring air tanpa gas.
Dari diet sangat dianjurkan untuk menghapus produk garam, lebih baik untuk pergi untuk diet bebas garam. Garam mengganggu pasokan dari sel-sel dengan nutrisi, yang sangat berbahaya di osteochondrosis.
Gula dan manis juga dilarang, salah satu pengecualian adalah madu. Produk-produk tersebut melanggar metabolisme dalam diskus intervertebralis.
Makanan kaleng, makanan olahan, minuman berkarbonasi dan tonik – semua ini dilarang di osteochondrosis serviks. Produk ini meluluhkan kalsium dari tulang, menyebabkan komplikasi penyakit.
Pengobatan penyakit cakram degeneratif serviks di rumah pijat
Pijat profesional dengan osteochondrosis serviks – efektif elemen kompleks terapi penyakit. Pijat sistematis dapat mengurangi atau menghilangkan rasa sakit dan kejang. Terima kasih untuk stimulasi daerah-daerah tertentu dari serviks menormalkan sirkulasi darah di daerah yang terkena tulang belakang.
Ada 3 jenis pijat:
- Pijat daerah leher.
- Titik.
- Self-pijat.
Yang paling efektif adalah stimulasi daerah leher. Melakukan fungsi terapis pijat orang prosedur dimulai dengan lembut membelai. Berikutnya anda perlu untuk memegang tepi telapak tangan di sepanjang tulang belakang dada, setelah bekerja untuk dibatasi daerah. Langkah terakhir memijat secara melingkar gerak adonan.
Akupresur adalah dampak pada jumlah poin. Praktek ini berasal dari pengobatan Cina. Baik efek menghilangkan rasa sakit untuk penyakit cakram degeneratif leher menyediakan tekanan untuk poin-poin berikut:
- di bawah oksipital benjolan pada pendalaman nadavlivanie selama 5 – 20 detik;
- mundur 2 jari dari proses mastoid dan mendorong selama 5 – 10 detik;
- dari titik pertama untuk mundur 3 jari dan mendorong selama 5 – 10 detik;
- menemukan 7 vertebra dan untuk memberikan dia sebuah efek tekanan.
Mirip dengan teknik self-pijat dalam merangsang daerah leher, tetapi dalam hal ini orang pijat diri sendiri, tanpa bantuan. Keuntungan dari metode ini adalah untuk mengontrol rasa sakit, dan kekuatan menekan.
Kombinasi dari semua metode pengobatan penyakit cakram degeneratif serviks yang memungkinkan anda untuk cepat mendapatkan hasil yang baik dari terapi. Untuk meminimalkan risiko kejengkelan para dokter menyarankan untuk melakukan senam, nutrisi yang tepat, self-pijat secara teratur.
Cara mengobati osteochondrosis serviks pada kondisi rumah
Gejala dan pengobatan penyakit degeneratif disc serviks di rumah ini dilakukan di bawah pengawasan medis. Osteochondrosis serviks — patologi yang mempengaruhi diskus intervertebralis di tulang leher. Untuk yang paling mobile dan paling rentan terhadap penyakit departemen termasuk C5, C6 dan C7.
Indikasi medis
Patologi dapat menimbulkan komplikasi seperti periarthritis atau osteochondrosis serviks. Munculnya rasa sakit di lengan menunjukkan jebakan dari akar saraf di ke-4 dan ke-5 vertebra. Pada tahap awal bahu, penyakit cakram degeneratif dimanifestasikan dengan sakit nyeri yang terjadi pada malam hari. Rasa sakit secara bertahap meningkat, menyebar ke tangan atau leher.
Osteochondrosis bahu dapat disembuhkan secara holistik. Gejala dan pengobatan untuk setiap penyakit terus terhubung satu sama lain. Gejala utama dari osteochondrosis leher dibagi menjadi 2 kelompok:
- Refleks — akut dan nyeri di leher, meningkat selama gerakan. Rasa sakit ini juga disebut sakit pinggang.
- Nyeri radikuler yang timbul dari kompresi saraf. Mereka menampakkan diri di daerah yang berbeda dari tubuh atau dalam organ internal.
Pasien yang menderita penyakit degeneratif disc serviks akan mengalami crushing sakit kepala, yang dapat merambat di lobus temporal atau bola mata. Dapat mengurangi ketajaman visual dan pusing. Iritasi pleksus saraf dapat menyebabkan perkembangan sindrom arteri vertebralis. Ini adalah kesalahan untuk menentukan bagaimana gangguan sirkulasi serebral disertai dengan pusing.
Dengan osteochondrosis serviks diamati kehilangan orientasi dikombinasikan dengan mual atau muntah. Pada pasien dengan serviks osteochondrosis adalah serangan jantung. Ini manifestasi dari penyakit terjadi dengan tanda-tanda lain, membuat mereka mudah untuk membedakan dari gejala penyakit pada sistem kardiovaskular.
Terapi
Pengobatan penyakit cakram degeneratif serviks di rumah dengan cepat dilakukan dalam beberapa tahap. Pra-memberikan pertolongan pertama . Dianjurkan untuk melakukan langkah-langkah berikut:
- Dalam 24 jam pertama untuk daerah yang terkena dapat menjadi es, tapi itu harus dilakukan setelah konsultasi dengan dokter. Dalam semua kasus lain, sebuah tempat yang sakit dapat membungkus syal wol.
- Untuk tidur di permukaan yang keras. Hal ini tidak dianjurkan untuk berbaring di lantai, sehingga tidak dinginkan daerah yang terkena.
- Jika penyakit ini terlokalisasi di daerah tulang leher , hal ini diperlukan untuk memperbaiki leher, menempatkan kapas-kardus belat.
- Sebelum berkonsultasi dengan dokter, anda dapat mengambil obat penghilang rasa sakit.
Osteochondrosis leher adalah kondisi yang serius dan memerlukan bertahap pengobatan simtomatik. Rawat jalan dan perawatan di rumah serviks osteochondrosis tidak saling eksklusif, karena mereka memiliki modus yang sama tindakan. Tujuan utama dari terapi osteochondrosis rumah adalah:
- Menghilangkan rasa sakit.
- Stimulasi metabolisme pada tulang leher.
- Membangun jaringan otot di leher dan bahu.
- Stabilisasi sirkulasi darah di otak.
- Kembalinya sensasi dan peningkatan mobilitas tulang belakang di leher dan tungkai atas.
- Menghilangkan emosi negatif dan masalah dengan tidur.
Terapi obat
Cara mengobati osteochondrosis serviks di rumah dengan bantuan obat-obatan? Untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan menerapkan analgesik. Digunakan chondro — obatan, menangguhkan kerusakan tulang rawan, yang memberikan kontribusi untuk penyelesaian.
Pengobatan serviks osteochondrosis di kondisi rumah dapat dilakukan dengan menggunakan salep dan krim. Zat aktif dalam komposisi mereka, tidak begitu efektif. Hal ini karena mereka tidak mencapai daerah yang terkena. Namun, mereka tidak sia-sia, seperti menggunakan mereka adalah pijat yang bermanfaat untuk tulang leher. Ketika penyakit ini ditugaskan vitamin b atau persiapan dari efek yang kompleks.
Metode terapi non-obat
Sebelum cara mengobati osteochondrosis tulang belakang leher metode non-obat, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter anda. Teknik-teknik tersebut meliputi:
- akupunktur;
- hirudotherapy;
- fisioterapi;
- terapi latihan;
- terapi pijat;
- manual terapi.
Dalam beberapa kasus, pijat memiliki dampak yang lebih besar daripada obat-obatan. Mempromosikan relaksasi otot, menghilangkan rasa sakit, meningkatkan sirkulasi dan proses metabolisme di dalam tulang belakang. Latihan di osteochondrosis serviks pengobatan di rumah dengan bantuan dari pijat kebutuhan seorang ahli.
Prosedur yang harus dilakukan oleh jari-jari anda. Aturan pijat: gerakan harus halus dan lambat, tanpa penerapan gaya. Menggosok dan membelai harus dilakukan dalam arah dari tulang kepala. Gerakan lembut untuk meregangkan sisi anda dan kembali otot-otot leher. Prosedur yang harus dilakukan dalam posisi duduk, menempatkan kaki kiri di sebelah kanan , meletakkan di bagian lutut, siku tangan. Dalam posisi ini anda dapat melakukan gerakan memijat dengan tangannya yang bebas selama 10 menit. Bagaimana untuk melakukannya, anda dapat belajar dengan menonton video di atas.
Akupunktur dan senam
Sebelum cara mengobati penyakit degeneratif disc serviks dengan akupunktur, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter anda. Prosedur ini dilakukan di rumah dengan menggunakan perangkat khusus (jarum massager). Perangkat tersebut digunakan tunggal atau kembar jarum di atas tikar plastik. Untuk kenyamanan mereka dapat tetap pada Shane roller. Untuk bekerja setiap hari selama 30 menit.
Hal ini dimungkinkan untuk mengobati osteochondrosis serviks pada kondisi rumah dengan cara latihan khusus. Dianjurkan untuk melakukan lambat kepala ternyata 360º, menekan dagu terhadap dada, menekuk kepala ke belakang. Ketika pasien melakukan latihan bekerja kelompok otot berikut:
- serviks;
- ekstremitas atas;
- dari ekstremitas bawah.
Setiap elemen dari terapi latihan harus dilakukan dengan lancar dan mantap, dengan istirahat beberapa detik. Jika selama aktivitas mengalami rasa sakit, menghentikan latihan.
Bagaimana untuk menyingkirkan leher-dada osteochondrosis di kondisi rumah?
Untuk menyingkirkan leher-dada osteochondrosis dalam kondisi rumah tidak mungkin, lapisan tulang rawan antara tulang belakang tidak sepenuhnya mengembalikan. Jika waktu untuk mengidentifikasi penyakit dan mulai pengobatan nyeri punggung, akan menunda pembangunan.
Pengobatan yang cukup untuk tahap pertama dari penyakit ini, saat latihan ringan, pengobatan mengurangi gejala, meningkatkan kondisi Umum. Jika leher-dada osteochondrosis tidak dikoreksi dalam rumah, anda perlu mengunjungi dokter untuk menyesuaikan pengobatan atau untuk memilih terapi lainnya.
Rumah terapi leher-dada mungkin menyakiti
Jika kondisi tulang belakang di osteochondrosis memburuk, diperburuk deformasi, ada pusing, sesak napas dan sesak napas, sakit parah sindrom menghantui — patologi masuk ke tahap yang sulit pembangunan.
Kita perlu untuk berhenti memperlakukan itu di rumah dan pergi ke rumah sakit. Penundaan meningkatkan risiko sekering tulang belakang untuk menghilangkan yang membutuhkan pembedahan. Mengabaikan tanda-tanda osteoarthritis akan menyebabkan komplikasi serius. Pengobatan di rumah dengan kejengkelan negara untuk menunda untuk periode remisi.